Exercise Games - team challenge!

Zondag 14 juni | 15:15 uur
Bij Sportclub EXERCISE

 

Ben jij klaar voor de ultieme team-challenge? 
Zoek een buddy en maak je klaar, want op zondag 14 juni transformeren we de gym tot hét strijdtoneel van de Exercise Games!

Samen met je buddy ga je de uitdaging aan in een intensieve workout waarin kracht, conditie en doorzettingsvermogen samenkomen.
Of je nu traint richting een Hyrox of gewoon je grenzen wilt verleggen met je favoriete trainingsmaatje… dit wil je niet missen.

 

Het programma (per team):
De workout bestaat uit 4 uitdagende blokken. Elk blok start met een run, gevolgd door een machine en een krachtoefening:

 

Blok 1: 1 km Run — 2 km Row — 100 Box Jumps
Blok 2: 1 km Run — 4 km Bike — 100 m Burpee Broad Jumps
Blok 3: 1 km Run — 2 km Ski — 100 m Walking Lunges (2x 10/15 kg)
Blok 4: 1 km Run — 4 km Assault — 100 Wallballs (4/6 kg)

 

Hoe werkt het?

 

• We werken met verschillende heats, zodat iedereen goed gebruik kan maken van de machines
• Iedere 15 minuten starten er 3 teams
• Jouw exacte starttijd ontvang je een week van tevoren
• Zorg dat je 30 minuten van tevoren aanwezig bent voor de gezamenlijke warming-up en briefing

 

Deelname:

• Gratis voor leden van Sportclub EXERCISE. Meld je dan aan via onze eigen EXERCISE APP.
• €10,- voor niet-leden