WORKSHOP 4/4 Herstel en Ontspanning

13 december | 13.15-14.45

Herstel begint niet met harder je best doen, maar met leren ontspannen. In deze workshop staat het herstelvermogen van je lichaam centraal.

Met restorative yoga, ademhalingsoefeningen en verschillende meditatievormen geef je je lichaam de tijd om volledig tot rust te komen. Je ervaart hoe diepe ontspanning niet alleen prettig voelt, maar ook bijdraagt aan beter slapen, meer energie en een sneller herstel.

Na deze workshop:

●     Weet je hoe je lichaam beter kan herstellen

●     Ervaar je diepe ontspanning

 

●     Heb je een toolkit om meer rust in je dagelijks leven te brengen