WORKSHOP 3/4 Psoas en Mobiliteit

29 november | 13.15-14.45

De psoas is een diepe spier die een belangrijke rol speelt bij je houding, ademhaling en bewegingsvrijheid. Ook is het een spier waar spanning zich gemakkelijk ophoopt, bijvoorbeeld door langdurig zitten of stress.

In deze workshop ontdek je wat de psoas precies doet en waarom deze spier zo belangrijk is. Met gerichte mobiliteits- en ontspanningsoefeningen werk je aan meer souplesse, een betere houding en een vrijere ademhaling.

Na deze workshop:

●     Begrijp je de rol van de psoas bij stress en bewegen

●     Ervaar je meer ruimte en mobiliteit in heupen en onderrug

●     Heb je oefeningen die helpen bij stijfheid en spanning