Workshops
Reset & Relax Workshop
€ 17,50
Reset & Relax Workshop
Zondag 14 juni | 13:00 – 14:30 uur
Door Nanne Castelijns
Heb je vaak een vol hoofd, voel je spanning in je lichaam of merk je dat je moeilijk kunt ontspannen?
Tijdens deze workshop leer je op een praktische en toegankelijke manier hoe je je zenuwstelsel weer tot rust brengt.
Je zenuwstelsel speelt een grote rol in hoe je je voelt. Als het continu “aan” staat, kun je last krijgen van onrust, vermoeidheid of slecht slapen.
Het goede nieuws: je kunt leren hoe je dit systeem weer kalmeert en ondersteunt.
Tijdens de workshop ga je aan de slag met:
- Herkennen wanneer je systeem “aan” staat
- Je ademhaling gebruiken om te kalmeren
- Spanning in je lichaam loslaten
- Sneller terugschakelen naar rust
Je gaat naar huis met meer rust in je lichaam én praktische tools die je direct kunt toepassen.
Lid van Sportclub EXERCISE?
Koop deze workshop eenvoudig via onze app.
Prijs:
- Leden: €12,50
- Niet-leden: €17,50