WORKSHOP 2/4 Zenuwstelsel en Stress

15 november | 13.15-14.45

Stress is niet alleen iets wat je denkt, maar vooral iets wat je lichaam ervaart. In deze workshop ontdek je hoe je zenuwstelsel reageert op stress en waarom je soms het gevoel hebt dat je voortdurend 'aan' staat.

Je leert hoe ademhaling, beweging en eenvoudige oefeningen je zenuwstelsel helpen om sneller terug te schakelen naar ontspanning. Daarnaast krijg je inzicht in de rol van de nervus vagus en hoe je deze actief kunt inzetten om tot rust te komen.