Deze CrossFit-training is bedoeld voor sporters die houden van intensiteit en uitdaging. In elke training komen verschillende onderdelen van fitness samen, zoals krachttraining, conditionele oefeningen en gymnastische bewegingen. Alles wordt samengebracht in een Workout of the Day (WOD). Verwacht een hoge intensiteit en een sterke focus op prestatie en doorzettingsvermogen.