In deze krachttraining voor jongeren leren deelnemers op verantwoorde wijze trainen met gewichten en fitnessapparatuur. De focus ligt op techniek, houding en gecontroleerde bewegingen. Zo bouwen jongeren kracht op, vergroten zij hun lichaamsbewustzijn en leggen zij een sterke basis voor andere sporten. Een veilige en effectieve introductie in krachttraining.