SMFR

60 mins
Intensiteit

(Self) Myofascial Release (SMFR) is een alternatieve therapie of zelfzorg die de spanning in de myofasciale weefsels (bindweefsel in de spieren) van het lichaam vermindert. Door zelfmassage wordt zachte druk of wrijving uitgeoefend op het bindweefsel om spierknopen te verzachten en om meer bewegingsvrijheid te kunnen ervaren. De verschillende rol technieken verhogen de bloed, lymfe- en energiestroming, helpen de weefsels te hydrateren en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Daardoor kom je in een diepere staat van ontspanning. Het helpt om pijn te verlichten en de mobiliteit te vergroten.

Boek een gratis proefles

Laat hieronder jouw gegevens achter, dan nemen wij binnen 24 uur contact met je op.