STEP ™ is een energieke en motiverende steples van Les Mills waarbij je traint op en rondom een verstelbaar stepplatform. De les combineert eenvoudige aerobicbewegingen met krachtige interval- en conditieblokken, allemaal op opzwepende muziek. Het is een full-body workout die je uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht verbetert, terwijl je veel calorieën verbrandt. Elke release bestaat uit een vaste opbouw van tracks, waarin je afwisselt tussen cardio-intensieve nummers, krachtgerichte oefeningen voor benen en billen, en herstelmomenten. De bewegingen zijn makkelijk aan te passen aan jouw niveau: je kunt de hoogte van je step en de intensiteit van je bewegingen zelf kiezen. Voordelen van STEP™: Verbrandt vet en calorieën Versterkt benen en billen Verbetert coördinatie en balans Verhoogt het uithoudingsvermogen Geeft een energiek en positief gevoel De les wordt begeleid door een gecertificeerde instructeur die zorgt voor duidelijke cueing, veilige techniek en veel motivatie. Door de afwisselende choreografie en muziek voelt het meer als een dansfeest dan een training — en voor je het weet is het voorbij!