Met meer dan 120 groepslessen per week zit er altijd een les voor jou tussen! Iedere week staan de groepslesinstructeurs van EXERCISE voor je klaar om jou de beste, meest diverse en leukste les te bezorgen. Of je nu beginner of gevorderd bent, iedereen kan op zijn of haar eigen niveau deelnemen. De lessen worden gegeven door professionele, gediplomeerde en enthousiaste instructeurs.
Wil je zien wanneer een les wordt gegeven? Kijk dan in het ROOSTER
Yoga
Fitness
Jeugd
Groepslessen
Grit Strength
Grit kent twee varianten, de GRIT STRENGTH en de GRIT CARDIO. Beiden varianten kan jij volgen bij EXERCISE! De trainingen zijn intensief, maar dure slechts 30 minuten. Een ideale manier om snel fit te worden en om calorieën te verbranden!
SMFR
(Self) Myofascial Release (SMFR) is een alternatieve therapie of zelfzorg die de spanning in de myofasciale weefsels (bindweefsel in de spieren) van het lichaam vermindert.
Cross for Teens 12 - 15 jaar
Elke week maken de tieners kennis met een op hen aangepaste kracht en conditietraining in de fitness. Er wordt gebruik gemaakt van lichte gewichten, stangen, roeimachines en nog veel meer.
Core
Dé sixpack work out! Daarom is er nu CORE om ervoor te zorgen dat jouw “six pack” echt naar voren komt!
Booty Band Burn
Train optimaal jouw onderlichaam tijdens de BOOTY BAND BURN. Een leuke en effectieve les met een booty band.
Bodycombat
Een HIGH ENERGY work out gebaseerd op Oosterse vechtsporten.
Zumba
Het is misschien wel de bekendste dansles van dit moment; ZUMBA!
Yin Yang Yoga
Het Yang deel, dat voornamelijk staand en dynamisch is, is vergelijkbaar met de flow van Vinyasa Yoga..png "Poster van de groepsles: Yin Yoga")
Yin Yoga
Tijdens Yin Yoga houd je poses langer vast, waardoor je lichaam tot op het bindweefselniveau wordt aangesproken.
Xcore
Dankzij de buis met grit train je jouw powerhouse (buik, rug en billen) optimaal!
Vinyasa Yoga
Deze vorm van Power Yoga is intensief, maar kent zijn opties waardoor de les voor iedereen toegankelijk is.12 van 33 groepslessen getoond
Toon meer